Татьяна илларионова биография

Интервью с Татьяной Илларионовой

Татьяна илларионова биография

Татьяна Илларионова практикует йогу уже 14 лет. Сегодня она является ведущим инструктором и методистом Федерации йоги Москвы, автором собственной практики IT-YOGA, а также, в рамках обучающей программы «Йогатерапия и аюрведа», преподавателем медицинского факультета РУДН.

Подойдя к изучению йоги с точки зрения математика, Татьяна сконцентрировала свое внимание на возможности выстраивания алгоритмов по методикам, применяемых в йоге, для дальнейшего использования их в повседневной жизни. Вскоре, формула «Намерение + Алгоритм = Реализация намерения» стала универсальным инструментом, который помогает прийти к быстрой реализации целей.

В своём интервью для slavyoga.ru Татьяна поделилась собственным опытом йога-практики, рассказала о преимуществах системы YOGA23 и о необходимости основательного подхода при изучении основ йоги.

Интервью с Татьяной Илларионовой (IT-YOGA)

Татьяна, вы практик со стажем более 10 лет. Расскажите, как на протяжении этого времени формировалось ваше понимание йоги?

Я человек очень активный, который любит движение, развитие, в том числе и развитие своего тела. С самого детства я занималась разными видами спорта, но достаточно быстро интерес к каждому отдельному виду угасал, и тогда я осваивала другой.

В какой-то момент я попробовала йогу — просто из-за желания новизны. Когда же я получила серьезную травму спины и у меня периодически отнимались ноги при сидении и были такие сильные боли, что я не могла уснуть, уже не было вопроса заниматься или не заниматься. Я начала жить этим.

Импульс от тела, которое испытывало болевые ощущения и требовало освобождения от этой боли, трансформиловался в те позы из йоги, которые уже знала — к тому времени я уже побывала в классах по хатха- и кундалини-йоги.

Комбинируя эти упражнения, я облегчала свое состояние. Я занималась по многу часов, запираясь в комнате, что пугало мою маму.

Она не понимала, что я делаю, и грешила на переходный возраст со свойственным ему интересом к разным пагубным привычкам.

Так, после многих лет спорта, йога стала для меня физиотерапией.

Духовный аспект я искала в кундалини-йоге, мне нравились те эйфорические состояния, которые я получала от занятий. Я наблюдала за ними, но еще не имела возможности понять — в силу возраста и отсутствия опыта. Тогда мне просто нравился получаемый результат.

Со временем я начала задавать вопросы, начала копаться в истории, философии.

Потом осознала, что кундалини-йога (одно из современных направлений практики) — это не та аутентичная практика, что пришла к нам из прошлых тысячелетий(хотя имеет то же название) , и поняла, что это не моё.

Тогда я ушла в классическую хатха-йогу, начала посещать классы. Инструкторы, которые давали мне практику… не то, что я была с ним не согласна, но мне всегда хотелось что-то добавить. Потому что какие-то инструменты могут оказаться опасными, если люди не учитывают важные нюансы и делают технику неправильно, а это, соответственно, приведет к неправильному результату.

Всерьез задумавшись о необходимости корректировать существующую программу занятий, я решила, что настало время преподавать мне самой.

Встреча с Андреем Сидерским и знакомство с его практикой YOGA23 стали для вас своеобразным переломным моментом?

Совершенно верно. Я математик по образованию и в тот момент какие-то метафизические понятия наподобие «белого света» для меня были малопонятными и даже немного пугали. Люди, выражающиеся подобным образом, казались мне из какого-то другого измерения.

Андрей Сидерский — очень глубокий практик, мастер. Т.е. учитель — это человек, который уже достиг просветления, у Сидерского же есть определенные качества характера, с которыми он до сих пор работает, поэтому он называет себя не учителем, а мастером. И за это ему отдельное уважение и низкий поклон.

Так, как он объяснял — а делал он это с точки зрения терминов физики, энергоинформационных полей — мне было понятно, и у меня начали появляться серьёзные вопросы на тему йоги.

То есть мы оказались в одной системе координат, мне стало многое ясно, из того, что было непонятно, когда речь шла о подъеме Кундалини и работе с энергиями.

Уже сейчас, войдя в эту тему через то, что мне было близко, я расширила свой кругозор и сама как педагог сначала узнаю, какие термины человеку ближе и, исходя из этого, могу разговаривать на уровне энергии или физиологии — кому как ближе.

Сидерский стал для меня мостиком, как Лама Оле в Буддизме для европейцев — он смог качественно объяснить человеку, далекому от эзотерики о том, что можно использовать определенные энергетические техники как инструмент и они будут работать.

Сегодня многие инструктора высказываются против YOGA23, называя эту практику лишь гимнастикой, фитнесом, не имеющей духовной составляющей. Как вы относитесь к такой критике?

Я могу сказать, что это незнание вопроса. Когда мы идем в университет, у нас изначально подразумевается то, что школьную программу мы уже изучили. Также, когда мы переходим к пранаямам и внутренней практике йоги, подразумевается, что первые две ступени изучены, либо излучаются как домашнее задание.

Естественно, что в методике YOGA23 никто не будет вести за ручку и говорить: «А вот есть еще и философская составляющая, есть морально-этические нормы…». Нет, люди все взрослые, есть много сопутствующего материла на эти темы — кто считает нужным, тот сам поднимает эти вопросы.

Те, кто критикует эту систему, может быть хотят, чтобы их провели через самые ясли до университета?… Мне кажется, эти люди сами никогда не были на занятиях и семинарах Сидерского, не знают его лично.

Он мощный практик, который дает возможность подняться выше, пройти вперед на своём пути познания, он как бы дает сильный толчок.

Конечно, если кто-то хочет гимнастировать, он будет делать именно это. Йога дает тебе инструменты, а как ты их используешь — зависит только от тебя.

В интернете часто упоминают о том, что вы используете методы йоги в работе на финансовом рынке. Правда ли это?

Да, но сейчас я уже полностью погрузилась в мир йоги, поскольку кроме преподавания я еще курирую Федерацию Йоги Москвы: я являюсь методистом данной структуры, т.е. занимаюсь определенной организационной работой. До этого семь лет я торговала ценными бумагами, и практика йоги мне помогала в качественном принятии решений.

Методы, которые используются при составление программы в YOGA23, я использовала при работе с фондовым рынком, причем успешно. Даже были забавные моменты, когда ко мне подходили коллеги и спрашивали мой «прогноз» на акции и делали ставки, угадаю я или нет.

То есть, это определенная осознанность…отвечая на предыдущий вопрос, и отчего у меня на самом деле болит душа — сейчас действительно многие воспринимают йогу как физкультуру. Йога же имеет восьмеричный путь, в нее надо проникать, «копать» боле глубокую сторону вопроса.

Когда я только начинала, для меня йога также была интересна с точки зрения физического восстановления тела, сейчас же я переключилась на раджа-йога — это уже работа внутреннего характера, направленная на устранение у себя омрачений ума.

К сожалению, многие не хотят об этом задумываться, потому что это сложнее, чем просто закинуть ногу за ногу и ждать, что в тебе не будет возникать гнев.

Он будет возникать, и главное здесь уметь отслеживать этот процесс, причину его возникновения.

И только после этого идет серьезная работа с потоками мышления, медитативными состояниями, осознанием себя и так далее… и это совсем другая глубина вопроса.

Вы разработали собственную практику IT-YOGA, в чем ее особенности?

Я занимаюсь йога-терапией, ввиду и моей собственной необходимости — в первую очередь меня интересуют вопросы опорно-двигательного аппарата. Я постаралась интегрировать все свои знания, полученные от тех мастеров, у которых мне довелось обучаться и свой собственный опыт.

Конечно, львиную долю в этой системе составляют практики Сидерского и я бы назвала IT-практику — симбиоз алгоритмов построения практики Сидерского с основами йогу-терапии и принципов аюрведы, которые я активно изучаю.

Плюс мое собственное восприятие математика— то, как я поняла и усвоила эти знания, помогает мне успешно работать с другими людьми и передавать им эту информацию.

Какие основополагающие принципы необходимо усвоить, чтобы практика йоги была эффективной?

Самый простой совет — практиковать систематически, регулярно — пусть это будут 10 минутные практики, но они должны быть ежедневными.

Что я могу сказать от себя, исходя из своего личного опыта — нужно сильно концентрироваться на вопросах ямы-ниямы.

Потому что, если не проработать первые две ступени, потом, когда энергоемкость организма увеличивается, все темные стороны характера также становятся более сильными.

И это уже не маленькие тараканчики в голове, а уже огромные персонажи, которые начинают тянуть одеяло на себя. Очень много ошибок, которые совершают практикующие, они бы никогда не допустили, если бы действительно знали яму-нияму, если бы были честны сами с собой.

Сайт проекта Татьяны Илларионовой IT-YOGA

Беседовала Olga Blanchevie
Редактирование и публикация — Сергей Чернов

с Татьяной Илларионовой

Источник: https://slavyoga.ru/intervyu-s-tatyanoy-illarionovoy.html

Татьяна Илларионова (Москва) — тренер — отзывы, видео, контакты, расписание тренингов — Самопознание.ру

Татьяна илларионова биография

Преподаёт:

Йога 23 (работа в группах, индивидуально, составление персональных программ для занятий), авторская методика it-yoga, хатха йога, Йога на английском языке.

Опыт практики йоги и опыт преподавательской деятельности:

  • Собственная практика с 2001 года.
  • Учителя: А.В. Сидерский(Украина, Киев), А. Рожнов(Украина, Киев), Acharya Ram Vakkalanka(India, Canada), Dharma Mittra (US)
  • Преподавательская деятельность с 2009 года.

Образование:

  • МГУ им. М.В. Ломоносова, механико-математический факультет.
  • Аспирантка МГТУГА, факультет радиофизики.

Образование в йоге:

  • Сертифицированный преподаватель по Yoga23 и детской йоге.
  • Сертифицированный преподаватель Yoga Alliance.
  • Учительский курс по Аштанга-Виньяса Йоге Д. Свенсон.
  • Участник ежегодных конференций Yoga Journal, Наша Йога.

История знакомства с йогой:

Я пришла в йогу, потому что любила и люблю работу с телом, люблю движение. Во мне много огня, который не даёт сидеть на месте, желание чего-то нового, смены, развития, движения. Любопытство, свойтсвенное огню.

Занималась спортом всю жизнь, чем-то долго, чем-то не очень. В 17 любопытсво завело на класс по хатха-йоге. Мне очень понравилось за счёт новизны, непривычных положений тела, новых форм дыханий. Класс был не для новичков, так что ряд вещей было вызовом для меня, а я люблю вызов.

В 18 получила травму спины (прыгала на сноуборде), что последствия могли быть очень не очень. Вопрос у врачей был: как я ещё хожу?! Здесь, очевидно, спорт за всю жизнь стал опорой… мышцы стали моим “позвоночником”.

И выбора не стало у меня — заниматься или нет. Занималась сама по ощущениям, знакомясь с позами на классах, я слушала себя и свой организм, практиковала дома, сама без инструкций, как чувствовала.

Организму было больно, и он давал импульсы, а я следовала им, переводя их в различные асаны.

В тот момент я приняла практику в основном на физическом плане. И я выстроила свою систему тренировочного процесса, слушая своё тело, и до сих пор моё тело является индикатором того, как будет выстроен поток. Тогда я не практиковала, не выделяла время на это, я жила йогой.

Из года в год организм менялся, адаптировался к новым состояниям, а потом менялся снова и опять шёл процесс адаптации, и линейный процесс работы с телом стал развиваться с стороны познания себя в других аспектах: возникла потребность в пранаямах и медитативных техниках, в практической, и, обязательно, в теоретической части этих вопросов. Процесс практики из линейной перерос в интегральные тренировки, которые включают разные аспекты воздействия на организм.

Для меня йога:

Практика йоги, когда мы идём дальше, чем гимнастирование — это глубина.

Состояние в медитациях, и после практики можно сравнить с погружением в воду на задержке дыхания: ты уходишь вниз вдоль верёвки, вниз и вниз… и нет ничего, только ты и твои мысли, запертые под кожей, и эти мысли такими кажутся тяжёлыми и неинтересными, что ты убираешь мысли, и наступает тишина и одиночество. Причём одиночество без страха, а с наслаждением.

Слушаешь шумы в голове, и совсем некомфортно, они мешают, и ты убираешь эти шумы и происходит “моральный выдох” — перезагрузка.

Самое интересное, что в этот момент не происходит никаких ассоциаций, стираются грани и ярлыки.

Есть ощущения, которые невозможно описать словами, это будет слишком приблизительно, а если точнее, очень далеко. Практика меняет всё — сознание, ход мыслей, образ жизни. Организм становится избирательным: он начинает отделять, что твоё, а что навязанное.

Мы забываем, откуда мы пришли, мы забываем, что наши корни — это природа. Йога возвращает нам с нашим корням, помогает отрастить корни и укрепить их. Дерево чахнет без корней. Так и человек, когда не обращает внимание на себя, чахнет.

Он перестаёт быть человеком, становится машиной с привычками и командами, которые отдаёт та самая группа советчиков. И тогда человек грустит, боится и начинает искать то самое загадочное и призрачное счастье.

А тут всё просто — счастье внутри.

Дополнительные практики:

  • Прошла преподавательский курс по Аштанга йоге (Д. Свенсон).
  • Обучалась на преподавательском курсе по Кундалини йоге (5 элементов) и непрерывно посещаю семинары и ретриты коллег российских и зарубежных.
  • Курс по философии с Acharya Ram Vakkalanka (Canada).
  • Курс по анатомии Michelle Lam (Hong Kong).
  • Сертификат по висцеральной терапии 2 ступень (Профессиональная Ассоциация Висцеральных Терапевтов, Огулов А.T, Хазов О.Э.).

Увлечения:

Восточные единоборства, Цигун, висцеральная терапия и массажные техники, танцы, спортивная гимнастика, плавание и фридайвинг, ну и, конечно же, собственная практика.

Одновременно меня интересует сторона жизни, которая также является своеобразной практикой: фондовый рынок, инвестиции, различные бизнес-процессы, где применимы те же навыки и методы, которые я использую на занятиях и в своих тренировках.

Описание классов:

Первостепенная задача практики — выстроить целостный мышечный корсет.

Это даёт организму возможность скорректировать вес (добиться оптимального веса), включить все основные группы мышщ (получить красивое рельефное тело), скорректировать работу опорно-двигательного аппарата (улучшить осанку, снять напряжение, исправить искривления), разобраться с дисбалансом внутренних органов и высвободить телесные блоки, которые влияют на наше эмоциональное состояние.

Далее, уже на подготовленный организм начинается знакомство с более глубокими практиками йоги, выходящими за рамки йогатерапии: дыхательные техники (пранаямы), техники концентрации и релаксация, медитативные техники, которые уже работают напрямую с нашей нервной системой, приводя систему к балансу.

Классы строятся на базе техник хатха и крийя-йоги с применением уникального алгоритма формирования практики моего учителя Андрея Сидерского.

Каждый класс является уникальной практикой, которая простраивается непосредственно перед занятием.

Намерение, сформированное в энерго-информационном поле, при грамотно отстроенном алгоритме даёт быструю и эффективную реализацию событий.

(Намерение+Алгорим= Реализация намерения).

Основной задачей групповых занятий является оптимальный по нагрузке физической и эмоциональной тренировочный процесс, который даёт тонус мышечно-сухожильной структуре нашего тела и повышение устойчивости организма к внешним и внутренним раздражителям. Тем самым, рассматривается практика как инструмент для качественной настройки организма и жизни в целом.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

Источник: https://samopoznanie.ru/trainers/illarionova_tatyana/

Личный опыт: путь от банковского работника до йогини

Татьяна илларионова биография
В ноябре 2016 года я впервые попала на йога конференцию «Наша Йога», где повстречала море прекрасных людей, которые произвели на меня огромное впечатление. Одна из них была Таня, которую было невозможно не заметить, ее красота и энергетика привлекали особое внимание. Мне стало очень интересно как она пришла к такому образу жизни, и как сильно йога повлияла на ее мировоззрение.

Почему йога? Помнишь свое первое занятие?

На йогу меня сподвиг интерес к чему-то новому. Я по характеру много чем в жизни интересуюсь, а в подростковом возрасте меня просто разрывало от желания заниматься всей возможной спортивной и около спортивной деятельностью. Это сейчас я понимаю, что йога не про спорт.

Мне было 17 лет, когда я пришла на свой первый урок. Мы занимались в подвальном помещении на Плющихе и дама ставила в конце занятия всех на голову. Я была физически подготовлена, и мне было очень весело постоять вверх ногами.

Это был второй курс Университета, я училась на мех-мате МГУ, занималась спортом для себя и любила сосиски с кетчупом.

Настроение тогда было плохое очень часто, я не понимала, почему я родилась в этом теле, в это время и у этих родителей и спорт 6 раз в неделю вытаскивал меня из разных состояний.

Сколько лет в йоге? У кого училась?

Я 15 лет практикую, их них преподаю 7 и всего 4 года назад ушла из Банка ВТБ24, где работала в инвестиционном департаменте с ценными бумагами. То есть я 3 года преподавала и трудилась на основной работе.

Училась очень много где и этот процесс продолжается: Сидерский Андрей Владимирович – автор методики йога23, у него училась и иду бок о бок уже 11 лет.

Рагозин Борис – мой учитель по аюрведе, Дхарма Миттра и Ана Форрест – американские уважаемые учителя, хотя оба они не коренные американцы, Андрей Лаппа – прошла его 200 часовой курс, училась на тренинге для учителей Кундалини йоги, проходила 200 часовой курс американского йога-альянса, где было много разных преподавателей, училась висцеральной терапии у Огулова А. Т., курс по йоге для беременных у московских опытных преподавателей, курс по аштанга-виньяса йоге с Дэвидом Свенсеном, небольшой курс по йогатерапии у Юли Синявской и сейчас учусь на мощнейшем йогатерапевтическом курсе у Серёжи Агапкина. Я точно ещё где-то училась и забыла об этом упомянуть, надо смотреть всю стопку своих сертификатов, чтобы вспомнить.

С какими мыслями просыпаешься сейчас?

Просыпаюсь с пустым фоном сознания и считаю это хорошим результатом своей практики, а потом включаю ум и понимаю, что каждый день уникален и такой день уже не повторится, улыбаюсь этому дню и иду за тёплой водой.

Многие боятся идти на йогу, потому что сразу представляют себе людей завязанных в узел, стоящих на руках, сидящих на шпагатах, а среднестатистический человек старше 30 лет с прямыми ногами руками до пола не достает, какая тут йога?

Вот тут и надо задать вопрос: люди, завязанные в узлы, а йогой ли они занимаются? Сейчас гимнастические «ПА» начали называть йогой, что грустно и что вовсе не так. Скажу более, если эти люди, кто в узлы завязываются, пробудут в этом узле 3 часа 48 минут (как положено и описано в текстах для полного и тотального освоения асаны), то да, они занимаются реальной йогой.

Как сказал мне Бал Мукунд Сингх (ученик Дхиренды Брахмачарьи):

«Если человек прыгает, бегает, садится на шпагаты и завязывается в узлы и на этом всё, то он обезьянка. Причём обезьянки делают это гораздо лучше.»

Внутренний аспект первичен, а работа с телом – это терапия в лучшем случае, в худшем – кривляние.

В йоге есть много всего интересного и эффективного помимо узлов и в каждом возрасте свой подход и для любого человека можно подобрать хорошую, грамотную программу, учитывая его возраст и особенности организма. Мой ответ: в любом возрасте можно и нужно обращаться к йогатерапии, если организм потребовал поддержки.

Расскажи, как питаешься сейчас?

Я перестала есть мясо и птицу через год, как начала практиковать и чисто из практических причин: тренировки спортивные были лучше без мяса, скорость была выше и реакция.

Потом съездила в Индию, посмотрела на то, что даже собаки там гораздо счастливее, чем у нас. Подумала: «Вот, они не едят мяса и поэтому вовсе не агрессивные, а наоборот, очень милые и приветливые».

Так мясо ушло почти само собой.

Рыбу перестала есть через два года, когда пришлось убить карпа на одних девичьих посиделках: девочки купили живых карпов, чтобы приготовить.

Я поняла, что возьму на себя эту участь, кушать я этих карпов не смогла… Больше плоть я не ем. Молочные продукты люблю и кушаю с удовольствием.

Иногда я делаю себе сыроедные месяцы, причины этого всего две: почистить тело или ум. Мы то, что мы едим – это аксиома.

Где преподаешь? Сложно каждый день физически совершенствовать свое тело и дух?

Я работала в Банке 7 лет, теперь я занимаюсь любимым делом: преподаю и практикую. Веду классы в сети центров «Федерация Йоги» и руковожу отделом инструкторов, у меня штат в 135 человек.

Если воспринимать практику как необходимость сколько-то раз в неделю делать что-то на коврике, то будет сложно. А вот если жить по совести каждую секунду своей жизни и помнить о яме-нияме и по возможности применять это в жизни, то это чудо. 

Не испытывать гнев, зависть, алчность, страх, быть в спокойствии и в безмятежности… Это лучшее состояние, вот об этом йога.

Любимый фильм и книга. Что посоветуешь почитать по йоге?

Книга: «Мастер и Маргарита», фильм: «Девчата».

По йоге есть определённое количество хороших книг-инструкций и почти все они написаны минимум 100 лет назад. Все книги известны: берите Веды (если сможете там разобраться), Йога-Сутры, Сватмараму (это автор), Хатха-йога Прадипика, Йога Дипика итд. Очень рекомендую книги Теоса Бернарда – это мощнейший практик начала 20 ого века, где он описывал свой путь и рассказывал о техниках.

Как относишься к йоге в фитнес центрах?

Двояко. Часто там работают фитнес-тренера, которые просто показывают фитнес и включили туда асаны. Хотя, мои несколько коллег и сильных преподавателей ведут классы в фитнесах… пытаются.

В фитнесе люди покупают годовую карту и ходят на всё и на йогу в том числе, некоторые могут себе позволить себе приходить или уходить в середине занятия, то есть, мало уважают труд преподавателя. Ну а если и преподаватель хороший и публика адекватная, то неважно, где практиковать.

Если человек хочет практиковать дома, где в интернете посоветуешь брать информацию?

Есть ряд интернет-ресурсов, где выложены видео уроки, например: dayoga.ru. Там есть и моих несколько уроков. Некоторые специалисты ведут свой канал, я тоже начинаю это делать.

При этом я настойчиво рекомендую ходить в группы и общаться вживую с преподавателем. Самому себя трудно отследить, поэтому будут ошибки.

Любимые места в Москве для отдыха?

Люблю гулять у Новодевичьего монастыря, ходить в кино в 5 звёзд и Пионер. А если покушать, то это кафе Рецептор, Дарбарс, Авокадо, Москва-Дели, кафе Суп, Кофемания, у Гинзы есть хорошие места. Отдыхаю я обычно не в местах, а в хорошей компании, место уже вторично.

Несколько советов, которые ты бы хотела, чтобы соблюдало как можно больше людей.

Могу поделиться 4-мя своими правилами счастливой жизни:

  1. ложись спать сегодня
  2. живи по совести
  3. слушай свою интуицию
  4. утро начинай с улыбки и стакана теплой воды

Источник: https://www.liveorganic.ru/blog/lifestyle/health-and-fitness/lichnyy-opyt-put-ot-bankovskogo-rabotnika-do-yogini/

Татьяна Илларионова

Татьяна илларионова биография
News! News! News!⠀Не все знают, что современная йога – это не просто модное течение в фитнесе, а полноценный образ жизни.Секреты здоровья и ежедневной бодрости в программе «Практика с Бадюком» на телеканале “Точка отрыва” откроет Татьяна Илларионова (то есть я).⠀

Показать полностью…

Воскресенье, 13 сентября в 21-25⠀Друзья, если у вас в пакете телеканалов нет «Точки отрыва» @tochka_otryva.

tv, требуйте у провайдеров подключения телеканала, а уже сейчас смотреть вы нас можете в сетях операторов:Триколор – канал 364,Ростелеком – канал 228НТВ+ – канал 128МегафонТВ, Билайн ТВ, SPB TV, Орион Экспресс, NetByNet, Уфанет, Лайм HDи других региональных кабельных и спутниковых операторов, а также на видеосервисе MEGOGO.⠀

«Точка отрыва» – увлечения с мужским характером.

Как мотивировать себя на практику? Что двигает идти на коврик???⠀Вы задавали себе вопрос?? Почему я практикую?Развитие? хорошее состояние тела, духа? Решение каких-то задач? Что-то болит? Или, быть может, просто нравится сам процесс?Или есть тонкие вопросы самопознания?

Показать полностью…⠀Когда точно не нужна мотивация, это когда есть ощущение боли. Боль – мощнейший мотиватор, если ноет душа, а тем более, если сигналит тело. И я очень рекомендую не доводить себя до такой мотивации. Я там была и это не сахар… хотя вопрос мотивации не стоит вообще. Наоборот, не сползаешь с ковра.

Если я слышу аргумент: нет времени, не знаю, как себя «заставить», то это для меня сигнал, что у человека ничего не болит и он прекрасно гармонично уравновешенно живёт(но тут есть вопросы, так как заставить и гармония рядом не находятся) или же не считает практику для себя эффективным инструментом.

Это когда ум говорит то самое надо, а внутри нет импульса.

Есть ещё один вариант, когда человек застрял «в болоте», то есть погряз в рутине дня и застрял в своих мыслях или уже даже в их отсутствии и энергии нет, чтобы начать шевелиться. Вот тогда да, начать что-то делать трудно очень. Но это уже сам товарищ «молодец» и надо себя вытаскивать самого или с помощью чьей-то.

Вот это важно: делать, потому что «надо»(а это именно оно задаёт вопрос про мотивацию) точно не надо. Это вектор не в сторону счастья, а от него.

⠀Мотивация – это импульс от тамаса к Саттве, то есть из состояния, когда нет ресурса двигаться до состояния, когда уже нет надобности суетиться и двигаться.⠀

Если Вы не ощущаете импульс что-то делать, то либо это не ваш вектор и тело не находит резонанс, либо у вас просто нет сейчас ресурса.

Отсюда схема проста: как мотивировать на практику себя? Не надо этого делать. Надо к себе прислушаться, понять моё/не моё?? Неслышно? Значит, пока нет ресурса. Набираем ресурс.

Всё, что происходит вокруг – это вдохновение. Мотивация – это сила внутреннего света, сила развития и движения в сторону Счастья. Её не надо искать, она внутри!!

Пока мы путешествовали по Пангану не раз я получала вопросы: какие занятия будут в апреле? Где будет практика?⠀Крутила я этот вопрос со всех сторон: старый зал себя изжил, новый зал, где ждут и зовут… умом и сердцем хочу туда, но энергии в идее не было.При этом точно было желание много времени проводить с Эвой, Женей и со своей личной практикой.

Показать полностью…⠀Так что сейчас наблюдаю за происходящим, улыбаюсь тому, что стала ловить импульсы силы в себе, радуюсь тому, что рядом родные, выстраиваю новый формат общения как и с собой, так и с Миром.⠀

И связь с внешним миром практикующих на ближайшее время в следующем формате:

Zoom-уроки вт и чт 18.00, то есть это режим онлайн, подключаемся на совместную практику.

режим присутствия, так как всё происходит в моменте.
строго по расписанию.⠀

-уроки, которые мы снимаем накануне и выпускаем по расписанию: среда 19.00, суббота 10.00.

уроки уже записаны и можно двигаться по ним вообще в своём ритме.
уроки доступны без ограничения по времени⠀PS: можно получить доступ также к урокам, которые мы выпустили в марте (5 уроков), в феврале (8) и в январе (5).⠀

Записаться и узнать все детали можно и нужно у @yogabloger.

Я верю в легенду, что душа младенца сначала находит своего папу и после вместе они ищут по свету свою маму!

Романтично, вдохновляюще и невозможно проверить.

А часто и не надо проверять, ты просто знаешь и всё!

Показать полностью…Одной мне двигалось куда проще, но, как сказала мне, отведя в сторонку одна Индийская Мата Джи: Там…. (и показала мне наверх) очень скучно в одиночестве!И да, я изменилась в практике, в ощущениях пространства.

Кому-то стала ближе, кому-то дальше.Для всех, с кем резонирую я, моя семья, моя практика и то, что мы творим с @yogabloger, а ещё будет много сюрпризов, то присоединяйтесь к каналу в телеграм и к привязанному к каналу чату. Канал информационный про уроки онлайн, ивенты + чат/умная Болталка.

https://t.

me/ityoga23

Кто уже подписан на канал? Отзывайтесь и ставьте

Кто только хочет присоединиться или только присоединился, ставьте

Будем общаться

На стене пока нет ни одной записи

Источник: https://vk.com/ityoga

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.